الحليب القليل أو الخالى الدسم مع الرياضة يخفض الوزن
كالسيوم سيتى – وكالات: قال باحث أميركى إن تناول الحليب القليل أو الخالى الدسم مع ممارسة الرياضة بانتظام يؤدى إلى خفض الوزن.
وبحسب الدراسة التى شارك فى إعدادها مدير مركز التغذية الانسانى فى دنفير جايمس هيل فإن أفضل طريقة لمعالجة مشكلة البدانة فى هذا البلد " أميركا" تكون بتغيير نمط حياة الناس بشكل تدريجي.
أضاف: "استطعنا تحسين مستوى صحة الناس بالطلب من البالغين التحرك أكثر
وتغيير عاداتهم الغذائية مثل تناول الحليب القليل الدسم أو الخالى من الدسم وهو أمر باستطاعة الاميركيين القيام به".
وطلب هيل وفريق البحث من 199 رجلاً وامرأة فى إحدى المناطق الزراعية فى
مدينة نيويورك زيادة كمية الكالسيوم فى أطعمتهم والمشى 10 آلاف خطوة يومياً فتبين أنه بعد فترة الدراسة التى دامت 16 أسبوعاً انخفض وزن 116 منهم 13 رطلاً " حوالى 6 كيلوغرامات
