تأثير التفكير ما قبل النوم على حياتك

بسم الله الرحمن الرحيم

مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابي ام السلبي ؟؟؟؟؟؟

لسبب قوى جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!!

لان أي احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة على مواصلة أي عمل او دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الانسان اللاواعي
نتيجة ما خزنه من الماضي اما سلبيا او ايجابيا
وقوة البرمجة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الافكار السلبية و اسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التي تؤدى الى:

1- توتر في بادئ الامر
2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3- استحضاره ليلا ومن ثم انشغال العقل اللاواعي الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي ))
4- ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..
5- ثم إلى الإحباط والانهيار والاكتئاب ...
6- ثم الوصول إلى باب عيادة الطبيب النفسي والعياذ بالله ...
وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...

فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبي و أبداله بالتفكير الايجابي بالطريقتين الراائعة ...

الطريقة الأولى : هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1- كتابة الأهداف الرائعة التي تود نحققها (أهم هدف في حياتك )
2- كتابة الأدوات التي تساعد على تحقيق الهدف الرئيسي وتقدير الحسابات المالية ..
3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل ألوانها وأحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجاني....
4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل ...

الطريقة الثانية ..هي: طريقة تذكر المواقف الرائعة في حياتها وكانت لها تأثير قوى على نفسياتنا

1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى إقامة مشروع كان نجاحه خيالي بالنسبة لك , النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي إنسان , النجاح في تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو )
3- التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الأصوات المصاحبة لها (إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)
4- إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... استحضار الموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة ..
في الصباح ...
5- ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى ايجابية وسيتغير السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع إن شاء الله...